- 2026年3月23日
40代からの「本気ダイエット」は、Garmin VENU3で心拍数を可視化することから始まる
なかなか体重が落ちなくなってきた40代。闇雲に走る、食事を抜く──そんな方法では、もう効果が出にくい年代です。本気で結果を出すなら、「データに基づくダイエット」が最短ルートです。 脂肪燃焼に最適な「心拍数ゾーン」を知っていますか? 脂肪が最も効率よく燃焼するのは、最大心拍数の60〜70%の範囲。これを「脂肪燃焼ゾーン」と呼びます。 VENU3を着けて運動すれば、リアルタイムで心拍数ゾーンが表示され […]